20代でまぶたをたるませてしまう生活習慣とは？
cause 011.PCやスマートフォンを長時間使用している
PCやスマホの長時間利用は20代でまぶたをたるませてしまう原因です。画面から出るブルーライトは散乱しやすく、ピントを合わせる眼の周辺の筋肉は常に使われている状態です。眼の周辺の筋肉が疲労して働きが鈍ると、まぶたを持ち上げられなくなります。
またPCやスマートフォンの画面に集中するとまばたきの回数が普段の4分の1程度に減るため、ドライアイになる可能性大。ドライアイはまぶたの裏側の粘膜が乾いている状態で、まばたきをする際に眼とまぶたの間の滑りが悪くなります。まばたきをするたびに摩擦が生じるため、まぶたの裏側に負担がかかりたるみにつながってしまうのです。
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2.ハードコンタクトレンズの使用
まぶたのたるみの原因としてよく挙げられるのがハードコンタクトレンズの使用です。取り外しの際に、まぶたを強く引っ張る習慣があるとまぶたの皮膚組織や筋肉を傷つけてしまいます。普段からハードコンタクトレンズを使用している方は、まぶたを強く引っ張らないよう注意しましょう。またハードコンタクトレンズを装着した状態は、何も着けていない時よりまぶたにかかる負担が大きくなります。度が強く分厚いハードコンタクトレンズは、レンズのふちでまぶたを傷つける可能性も。ハードコンタクトを着けた時、眼やまぶたに違和感を覚えたら、そのまま放置せずに医師に相談しましょう。
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3.濃いアイメイクが習慣になっている
濃いアイメイクはまぶたをたるませる原因の一つです。メイクの際は、まぶたには強い刺激がかかります。アイメイクでまぶたを触る時間が長いと、それだけ負担が増加。アイメイクの中でもアイプチやメザイクは特にまぶたへの負担が大きいため、日常的にメイクに取り入れている人は要注意です。
化粧を落とす際にもまぶたを強くこすってはいけません。マスカラやアイラインは落ちづらく、落とす際に手やシートで強くこすりがち。オイルやクリームを使用し、優しくなぞるようにメイクを落しましょう。
【要注意】20代まぶたのたるみは見落とされがち
20代のまぶたのたるみは30代のまぶたのたるみよりも目立たず、気づきにくい傾向があります。多少まぶたが重く見えても、20代という若さから浮腫や脂肪と勘違いされがち。自身も周囲もまさか「たるみ」とは思わないケースが多いようです。ここでは、20代のまぶたのたるみに多く見られる症状をまとめました。
まだまぶたがたるんでいなくても、以下のような症状が見られたら要注意です。
眠そうだと言われる
まぶたがたるんでいると、眠くないのに「眠そう」だと言われる機会が増えます。周りから指摘されるのは、自分で思っているよりも眼が開いていない証拠です。まぶたの筋肉がうまく働かなくなっている可能性があります。以前は違ったのに周りから「眠そうに見える」「疲れているように見える」と言われる方は、まぶたのたるみが進行しているかもしれません。
眉を動かさないと眼を大きく開けられない
眼を大きく開けようとした時に、眉より上の筋肉に力が入っている場合、まぶたのたるみが進んでいる可能性があります。通常眼を開けるときは、眼輪筋というまぶたを支える筋肉が働くのですが、眼輪筋の働きが悪くなると、眉の上の筋肉を引き上げまぶた全体を引き上げることで視野を確保しようとします。眉を引き上げる表情がクセづいているという方は、まぶたがたるんで開きづらくなっているのかもしれません。
眼瞼下垂のチェックをしてみる
20代でまぶたのたるみがひどい場合は
眼瞼下垂（がんけんかすい）の可能性も
「眠そうにみられる」「眼を上げる際に眉ごと引き上げてしまう」という症状は、まぶたが垂れ下がる眼瞼下垂（がんけんかすい）に多くみられるもの。眼瞼下垂は加齢に伴うものが多いですが、最近はPCやスマートフォンの普及で20代でなる方も増えています。眉を挙げる癖がついている場合は眼瞼下垂の症状をチェックして、当てはまるものがないか確認してみましょう。
20代のうちに手術で眼瞼下垂を改善すべき
20代は就職したり結婚したりと人生の中でも重大なイベントが多い時期。眼瞼下垂の症状で悩み、自信が持てずにいると良いチャンスを逃してしまいます。
眼瞼下垂は手術で改善できるものです。20代の眼瞼下垂ははっきりとは分かりにくいケースも多いため、まずは専門医に相談して自分の状態を把握することが大切です。
ちなみに、眼瞼下垂はセルフケアでは治せません。保険適用または保険適用外の手術を受ける必要があります。眼瞼下垂手術の内容はクリニックによって異なるため、目的に沿ったクリニックを選ぶようにしましょう。
費用を抑えて機能を改善したい
眼瞼下垂では視野が狭くなり、生活にいくつもの支障が出てきます。早めに手術を受けたい場合は保険適用の施術がおすすめです。保険適用の眼瞼下垂手術では費用を大幅に抑えて手術を受けられます。しかし、審美性まで考慮した施術をしてもらうのは難しいでしょう。
＞＞眼瞼下垂の保険適用の詳細はこちら
審美性までこだわりたい
手術で傷を作りたくない、こんな目にしたいなど、手術に対する要望がある場合は美容クリニックがおすすめです。目の施術に慣れているクリニックなら、機能の改善だけでなく見た目の美しさまでこだわることが可能。納得いく施術をしてもらいたい場合は、クリニックごとにどのような施術があるのかよく確認しましょう。
